首の寝違え

首を寝違えてしまったら、痛む部分にはあまり触れず氷水で痛む所を冷却しましょう。

炎症が起きて痛みを生じている部分に外部からの刺激を与えてしまうと、まさに『火に油を注ぐ』状態になります。

まず氷水で冷やして炎症と痛みを取り除く事が大切です。