豆知識⑪ほたるいか

2018年10月26日

普段から口にしないけど健康に良い食材
⑤ほたるいか

→ほたるいかの小さな体には、主にビタミンAのほかB12、E、タウリン、銅など
　種々の栄養がぎっしり入っています。
　コレステロール値を抑え、動脈硬化を予防するほか、
　髪や肌を健康に保つ働きがあります。