豆知識⑤膝

膝が痛い→歩かない→筋力低下→
さらに膝が痛い→さらに歩かない→さらに筋力低下、、、。

こんな負のスパイラルにハマっている方、
安静にしすぎてもよくないですね。

「軟骨がすり減ってる」とよく言われますが、
すり減った軟骨をサポートしてくれるのは筋力です。
無理のない範囲でウォーキングする事をオススメします。

当院でも膝の痛みの改善例は多くあります。
いつでもご相談ください。