腰痛の新常識①

2023年03月23日

・『安静』より『なるべく普通の生活』が望ましい。

→以前は「絶対安静」がガイドラインにありましたが、近年では「日常生活を普通に送る程度に動かす」ことがスタンダードになりました。安静による筋力低下が負の側面になること、また、動かすことにより疼痛抑制物質が分泌され早期の痛み改善に繋がること、心理的な側面からも過度な安静が望ましくないことがわかっています。