筋肉痛

2019年05月21日

『歩きすぎて筋肉痛、、』というのは、悪いことではないと思っております。

むしろ普段運動しない方が、『歩きすぎてしまうことができた』ことはプラス要素ですね。

筋肉痛というのは、筋繊維が傷ついている状態です。この筋繊維が回復する際に、『超回復』といって、筋肉が増えます。運動して筋肉量が増えるのはこういった理論なんですね。

暗い顔で『筋肉痛が、、、』と伝えてくれたとしても、私は『筋肉量UPおめでとうございます』と言わんばかりの笑顔で対応します。笑

決して患者様のお身体を軽視しているわけではないので、足蹴にされたと思わないでくださいね。笑