筋肉は

2019年12月22日

60歳を超えていても筋トレや運動によってしっかり筋肉がつく。

逆に20歳で何もしなければ廃用性萎縮といって筋肉量が低下する。

筋トレや運動は世代を超えて、ちゃんとやれば成果がついてくる。