姿勢改善で大切なこと

姿勢改善で大切なことは『体操やストレッチをやったからよくなるわけではない』ということです。

最近はYouTube等でたくさんの体操やストレッチ等が紹介されていますが、まずは正しい姿勢を知る事が大切であり、知った上で意識して過ごすことが重要になります。

その上で、なかなか正しい姿勢をとることができないのならば、ストレッチや体操が必要な人には必要なだけで、あくまで手段にすぎないところがポイントです。

順序を間違えてしまうと効果が期待できない体操やストレッチを続けることになってしまいますので、まずは正しい姿勢を知るところ、意識するところからはじめてみてください。

これだけでよくなる方も多いです😊

参考にしてみてください。