ダイエットについて①

2021年01月09日

最近はコロナの影響によるステイホーム、年末年始によりダイエットの相談を受けることが増えてきました。

このブログであなたのダイエットが完結できるよう週に2回投稿を頑張って書いていきますので、よろしければ参考にしてみてください。


まずダイエットを始める前に決めないといけないことがあります。

それは、、

  • 痩せる目的は何か(なぜ痩せたいのか)の明確化💡

巷の女性が「ダイエットしなきゃ〜」と言って、なかなか痩せないのは「そもそも痩せる目的がないから」言い方を変えれば、痩せる必要がないんです。

そしてこの目的が明確にならないと、ダイエットを始めたとしても、なかなか続きません😢

例えば、受験勉強は志望大学に受かるという目的があるから頑張れるのであって、目的なく受験勉強を頑張るのって難しいですよね。

なので、、

「痩せて気になるあの人に振り向いてもらいたい!」

「体重を落として山登りを楽にしたい!」

「体型をバカにしてきたあいつを見返したい!」

、、いずれも私が今まで受けてきた相談ですが。笑

なんでもいいので「ダイエットの目的」を明確化することが、ダイエットを成功させる、継続させる秘訣です🔥

ぜひダイエットを始めようと思っている方は「そもそもなぜ痩せる必要があるのか」「なぜ痩せたいのか」を考えてみてもらって、目的を明確化してみてくださいね😊

最後までお読みいただきありがとうございました🦩✨