ギックリ腰が多発しております。

季節の変わり目だからか、ギックリ腰の患者様が増えてきました。痛みが強く皆様辛そうです。昔のギックリ腰の常識は『温めて、絶対安静』でしたが、今の常識はガラッと変わって『冷やして、なるべく普段と変わらない生活を送る』です。後者の方が圧倒的に治るのが早いです。

ソファに長時間座る、柔らかすぎる寝具、運動不足（歩かない）、多めのストレス、前かがみの姿勢を保つことが多い。

これらは腰を痛くする可能性が高いです。意識して気を付けてみましょう。