ふなき整骨院オススメ健康グッズ②
2022年12月06日
La-VIE(ラヴィ) ストレッチボード のびちゃん 角度3段階調節 ふくらはぎ 背中 https://amzn.asia/d/0Q5JrFR
［こんな方におすすめ！］
- 足が浮腫みやすい方
- 歩いていて膝が痛くなりやすい方
上記に当てはまる方には特におすすめですが、怪我していない限り人類のほとんどの方におすすめです🙋♂️
［使い方のコツ］
使い方は乗るだけなのですが、効果を最大限引き出すために細かいコツがあります🕺
- かかとを軸に、足の向きは10〜15度外に開く
- 膝を絶対に曲げてはいけません🦵
- 膝が伸びてる前提で、腰がへっぴり腰にならないように気をつける（膝→腰の気をつける順番が大切✨）
- 膝も腰もキツかったら角度を調節する📐（キツイ角度でフォーム崩しながら我慢してやるより、少し伸びてるくらいでも、正しいフォームで笑顔でやる方が効果的😊）
☆ふくらはぎは大きな筋肉なので、1〜2分継続して実践してみてください💁♂️
購入検討される方で、ご質問等ございましたらお気軽にお声掛けください☺️
お読みいただきありがとうございました🦩✨