ふなき整骨院オススメ健康グッズ①

2022年11月03日
  • La-VIE(ラヴィ) ストレッチローラー こりほぐしローラー https://amzn.asia/d/fFBtn8b

[こんな方におすすめ!]

→当院でも導入しているこの器具は、スマホやパソコン、デスクでの作業により、頭部が前方偏位しやすい方や猫背のような姿勢になりがちな方におすすめです💁‍♂️(硬めと柔らかめがありますが、柔らかめがおすすめ)

[使い方]

→肩甲骨の下辺りに位置させ、その上に仰向けに寝て背中を反るストレッチをします。痛みが出そうな場合は頭の下にバスタオル等を敷いて調整してください💡

→腕を横に広げることで、胸筋が伸びている感覚を味わえます。デスクワーク中は特にこの胸筋が縮み、巻き肩や猫背を助長してしまうので、胸筋を特に意識してみてください🤸‍♂️

→時間は約1分程を目安に動作はゆっくりと実践してください☺️

[備考]

デスクワーカーやスマホをよく触る方ほとんどの人に効果的ですが、稀に不必要な方もいらっしゃいます。当院でこの器具を使ったことのない方で購入検討される方は、一度ご相談いただけると安心です🙇‍♂️

ありがとうございました🦩✨