ふくらはぎのマッサージ

ふくらはぎや足というのは心臓から一番遠いところに位置するので、血行が悪くなりやすく、むくみやすい箇所であります。血液が体温を運んでいるので、それがスムーズにいかず、ふくらはぎや足というのは冷えやすくなります。

そこでおすすめなのが、ふくらはぎのマッサージです。

遠いところから近くに向かって『痛気持ちいい』くらいの強さで筋肉をつかむように刺激します。

それだけで血液の循環はよくなり、冷え性も起きにくくなります。

心疾患や脳血管疾患の予防にもつながりますのでぜひ参考にしてみてください。