こむら返り

2019年05月03日

原因は「水分不足」であることが多いです。水を飲みましょう。

コーヒーや緑茶、紅茶はカフェインの作用により体内の水分が抜けてしまうので、代用にはなりません。(それらを飲んではいけないのではなく、水もしっかり飲んでほしいということです)

これから気温も上がっていきますので、こまめに水分をとるようにしましょう。