豆知識①筋トレ

アスリートではなく一般の人がする筋トレで、
激しい動きをする筋トレは怪我や痛みの原因になります。

そんなに動かしてないけどキツイ筋トレは、
筋力低下を効率よく防げて、健康にも良く、身体に優しいですね。
（ちゃんとやればもちろん筋力もつきます）

ご質問等ございましたらふなき整骨院まで！